สัตว์เลี้ยงสามารถเปลี่ยนแปลงคุณได้

สัตว์เลี้ยงสามารถเปลี่ยนแปลงคุณได้

สัตว์เลี้ยงสามารถเปลี่ยนแปลงคุณให้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความผิดปกติ ความวิตกกังวล
การดูแลสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยให้มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดย:

เพราะการดูแลสัตว์เลี้ยงเป็นการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนส หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ แค่การที่พาสุนัขเดินเล่น การขี่ม้า หรือ การแค่วิ่งไล่จับแมวไปรอบๆบ้าน ก็ทำให้คุณสนุกและมีความสุข และยังเป็นการเพิ่มการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพ เข้าไปในตารางเวลาของคุณในแต่ละวันๆ  จากการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า เจ้าของสุนัข ที่อยู่อยู่ห่างไกลสุนัข จะมีแนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการออกกำลังกายทุกวันน้อยลงกว่า เจ้าของสุนัขอยู่ใกล้กัน

เพราะการดูแลสัตว์เลี้ยงเป็นการสร้างมิตรภาพแก่กัน
การอยู่เฉยๆ จะเกิดความเหงา แล้วสามารถทำให้ความผิดปกติกับตัวเรา เช่น ภาวะซึมเศร้า การดูแลรักษาสัตว์เลี้ยงในที่อยู่อาศัย สามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกมีจำเป็นและต้องการและใช้เวลาโฟกัสในการดูแลสัตว์เลี้ยงทำให้คลายเหงา คลายเครียดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่คนเดียว  ดังนั้นส่วนใหญ่เจ้าของสัตว์เลี้ยงก็จะพูดคุยกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา บางคนถึงกับใช้เวลาการทำงานไปกับพวกเขา เพื่อขอให้ได้เห็นสุนัขกระดิกหาง หรือขอให้น้องเหมียวเข้ามาคลอเคลียก็ทำให้มีความสุขได้

เพราะการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงช่วยทำให้พบปะผู้คนใหม่ๆ
สัตว์เลี้ยงสามารถทำให้การเข้าสังคมสำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยงได้ดีขึ้น เพราะเจ้าของสุนัขมักจะหยุดและพูดคุยกัน เกี่ยวกับการเดินเล่นในสวนสาธารณะ กับเจ้าของสุนัขตัวอื่นๆ เจ้าของสัตว์เลี้ยงยังพบกับผู้คนใหม่ในร้านค้าสัตว์เลี้ยง, คลับ, และชั้นเรียนการฝึกอบรมอีกด้วย

ลดความวิตกกังวล
เพราะมิตรภาพของสัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข สามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวล และสร้างความมั่นใจในตนเอง สำหรับคนที่กังวลเกี่ยวกับการไปออกไปสู่โลกภายนอก การเข้าสังคมได้ดีอีกด้วย

เป็นการเพิ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ
เพราะสัตว์เลี้ยงจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุนัข เราต้องให้อาหารและให้เวลาการออกกำลังกายให้กับมัน ไม่ว่าอารมณ์เราจะหดหู่ กังวลหรือเครียด คุณก็จะมักให้อาหาร และออกกำลังกาย เข้าไปดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณอยู่เสมอๆ

บรรเทาความเครียด
เพราะการแค่ได้สัมผัส หรือการเล่นกับสัตว์เลี้ยง เป็นสองวิธีง่ายๆ ที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีได้อย่างรวดเร็ว เพราะเป็นการจัดการความเครียด เพียงแค่คุณเข้าไปลูบคลำแมว หรือ พาสุนัขไปเดินเล่น หรือขี่ม้า

แค่นี้ก็ทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลงได้ในทันที ดังนั้นรีบหาสัตว์เลี้ยง มาเลี้ยงกันเถอะ

 

อ่านบทความสัตว์เลี้ยง สุนัข หมา แมวเพิ่มเติมได้ที่นี้